नए अध्ययन से पता चला है कि टीवी देखने का बच्चों में मोटापे के उच्च जोखिम से गहरा संबंध है

नए स्पैनिश शोध में पाया गया है कि टेलीविजन देखना बच्चों के अधिक वजन या मोटापे के खतरे से सबसे अधिक मजबूती से जुड़ा जीवनशैली कारक प्रतीत होता है।

बार्सिलोना इंस्टीट्यूट फॉर ग्लोबल हेल्थ (आईएसग्लोबल) के नेतृत्व में, "ला कैक्सा" द्वारा समर्थित एक केंद्र, नए अध्ययन में 1,480 स्पेनिश बच्चों से एकत्र किए गए डेटा को देखा गया।

शोधकर्ताओं ने 4 साल की उम्र में माता-पिता से अपने बच्चे की आदतों पर प्रश्नावली पूरी करने के लिए कहकर बच्चों की जीवनशैली की पांच आदतों का आकलन किया, जिनमें शारीरिक गतिविधि, सोने का समय, टेलीविजन का समय, पौधे-आधारित भोजन की खपत और अल्ट्रा-प्रसंस्कृत भोजन की खपत शामिल है।

शोधकर्ताओं ने चार और सात साल की उम्र में बच्चों के बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), कमर की परिधि और रक्तचाप को भी मापा।

जर्नल पीडियाट्रिक ओबेसिटी में प्रकाशित निष्कर्षों से पता चला है कि अध्ययन में विश्लेषण किए गए पांच व्यवहारों में से, टेलीविजन देखने का अधिक वजन और मोटापे के साथ सबसे मजबूत संबंध था, जो बच्चे कम सक्रिय थे और टेलीविजन के सामने अधिक गतिहीन समय बिताते थे। 4 साल की उम्र में अधिक वजन, मोटापा या 7 साल की उम्र में मेटाबॉलिक सिंड्रोम होने की संभावना अधिक होती है।

हालाँकि, जब शोधकर्ताओं ने अन्य गतिविधियाँ, जैसे पढ़ना, चित्र बनाना और पहेलियाँ करने में बिताए गए समय को देखा, तो ये गतिविधियाँ अधिक वजन या मोटापे से जुड़ी नहीं दिखीं।

अध्ययन के सह-नेता मार्टीन व्रिजहेड ने टिप्पणी की, "आज तक के अधिकांश शोधों ने संचयी प्रभावों के बजाय व्यक्तिगत जीवनशैली व्यवहार के प्रभाव पर ध्यान केंद्रित किया है।" "हालांकि, यह सर्वविदित है कि अस्वास्थ्यकर व्यवहार ओवरलैप और परस्पर संबंधित होते हैं।" शोधकर्ता सिल्विया फर्नांडीज ने कहा कि टेलीविजन देखने से "शारीरिक गतिविधि हतोत्साहित होती है और नींद के समय में बाधा आती है।" टीम ने यह भी कहा कि बचपन में स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए बचपन में पर्याप्त नींद लेना आवश्यक है। फर्नांडीज ने बताया, "पिछले अध्ययनों से पता चला है कि 45 प्रतिशत बच्चे प्रति रात अनुशंसित घंटों की नींद नहीं ले रहे हैं।" "यह चिंताजनक है क्योंकि कम नींद का समय मोटापे से जुड़ा होता है।"

नतीजों से यह भी पता चला कि 4 साल की उम्र में अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों, जैसे पेस्ट्री, मीठे पेय पदार्थ और परिष्कृत-अनाज उत्पादों का अधिक सेवन, जिनमें चीनी, नमक और संतृप्त वसा की मात्रा अधिक होती है और पोषण मूल्य कम होता है, एक के साथ जुड़ा हुआ था। 7 साल की उम्र में उच्च बीएमआई।

फिर से, शोधकर्ताओं का कहना है कि टेलीविजन देखना भी इस जीवनशैली व्यवहार को प्रभावित कर सकता है। अध्ययन के सह-नेता, आईएसग्लोबल के डोरा रोमागुएरा ने टिप्पणी की, "जब बच्चे टेलीविजन देखते हैं, तो वे अस्वास्थ्यकर भोजन के लिए बड़ी संख्या में विज्ञापन देखते हैं।" "यह उन्हें इन उत्पादों का उपभोग करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।"

शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि बचपन के दौरान स्वस्थ जीवन शैली की आदतें स्थापित करना, जिसमें सीमित टेलीविजन समय, पाठ्येतर शारीरिक गतिविधि, पर्याप्त घंटे की नींद लेना, बहुत सारी सब्जियां खाना और अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों से परहेज करना शामिल है, वयस्कता के दौरान अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।